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小学生的健康教育知识

2023-03-06 02:26:17 编辑:join 浏览量:626

小学生的健康教育知识

 一、居室照明的标准是多少?

  符合卫生要求的照明度为50~100勒克司;楼梯、过道是10勒克司;居室、厨房是25文行存别判裂零率白农很勒克司;写字间为70~100勒克司。

  二、预防近视

  少接触电视、电脑、手机

  减轻过重的学业负担,培养良好的用眼习惯。

  及早加强对家长的预防近视的指导

  确保孩子在校的运动时间。

  三、怎样预防食物中毒

  县汉促多唱1、保持厨房环境360问答和餐用具的清洁卫生。

  2、选择新鲜、安全的食品和食品原料。切勿购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品,切勿食用发芽马铃薯、野生蘑菇、河豚鱼等含有或可能含有有毒有害物质的原料加工制作的食品。

  3、蔬菜按一洗二浸三烫四炒的顺序操作处理。

  4、肉及家禽在冷冻之前按食用量分切,烹调怀象短乙指前充分解冻。

  5、彻底加热食品,特别是肉、奶、蛋及其制品,四季豆、豆浆等应烧熟煮透。

  6、烹调后责言教鱼映的食品应在2小时内食用。

  7、妥善贮存食品。食品贮存密封容器内,生、熟食品分开存放,新鲜食物和剩余食物句振张样仅吧纸文川白谈不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60摄氏度或低于10摄氏度的条件下。

  8、经冷藏保存的熟食和剩余食品及外购的熟肉制品食用限封策服第消虽前应彻底加热。食物中心温度须宪减显他死调计里必达到70摄氏度,并至少维持2分钟。

  9、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店。

  10、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手、不吃生食命属然知非浓胡食七简、不喝生水。

  四、每天应吃多少盐?

  世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。

承日确装果乎垂酸  五、小学生自我保健策切织先单光预音常识

1、饭前便后要洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理率事旧鸡穿呀发刑发、剪指甲;

4、服装整洁;

5、勤晒被褥;

6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;

7、每天进行一次锻炼;

8、不吸烟,不酗酒;

9、按时让孩子参加计划免疫;

10、主动学习保健知识。

标签:小学生,知识,健康

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