晚上失眠的原因1.人文因素很多枣冲数人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前进行剧烈运动或者刷视频，玩游戏，大脑会处于兴奋状态，夜班工作、白天小睡、睡觉时间不规律等。2.环境因素如果改变了自己睡觉的环境，比如换了房间、换了床等，房间中的灯光太亮，声音过于嘈杂，室内的空气污浊、干燥，温度太高、太低判段，枕头不舒服等，也会影响到自己的睡眠。3.心理因素如果最近工作压力特别大，心情特别烦躁、伤心，或者因为某些幸运的事凳首情让自己特别兴奋等，都会影响入眠。4.疾病因素当身体患病导致不舒服时，也会影响睡眠，如心慌、咳嗽、痛经、肌肉痛，有精神性疾病，比如抑郁症，精神分裂症时，也会有失眠症状。
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