秋季减肥有妙招，以下是5个秋季减肥定律，也是减肥的小妙招，将它们记牢，并应用于这个秋季，享瘦其实很容易。
秋季变身大法的妙处就在于把痛苦的事情变得好享受，我们的口号便是“享瘦其实很容易”。
4大秋季减肥定律享瘦其实很容易
1、减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西!睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2、饮水是人们日常生活中必不可少的需要。
西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。
过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
3、高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。
标签：享瘦,减肥,秋季
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