燕窝天天吃可以吗

燕窝不可以天天吃。

燕窝是属于一种滋补类的食物，不可以天天过量的吃，因为天天过量的吃，会导致体内的营养物质摄入过多，可能会导致体内的热量过剩，无法被人体完全的吸收和利用，会转化成脂肪堆积在身体内，从而会引起身体的肥胖。

同时也有可能会引起上火，比如诱发咽喉肿痛和大便干燥等不良影响。

燕窝在吃了以后可以做胃肠道的按摩，在按摩的过程中能够加快人体的新陈代谢，对燕窝当中的营养物质吸收能够达到促进的作用，也能够降低消化不良的发生几率。因为燕窝中含有的营养物质比较丰富，具有较强烈的滋补作用。

如果长期食用容易造成机体积火过多，干扰机体正常的生理功能，表现出一系列上火症状，例如口舌生疮、咽喉肿痛、声音嘶哑、小便赤黄或者大便干结等。尤其是身体素质比较虚弱的人群，食用燕窝时要注意调整进食量和进食时间，不宜长时间食用，以免影响身体负担导致上述不适症状出现。

建议食用燕窝前可以先咨询医生，根据医生指导适当地进食，切记不要盲目进食而影响身体健康。

建议在吃燕窝时，少吃辛辣油腻的食物。因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝时，少吃酸性食物。吃燕窝时，不要吸烟或少吸烟，避免二手烟。服用其他药物时，都可以在这段时间吃燕窝，只是避免同时服用，通常间隔一两个小时。

感冒的人不适合吃燕窝，尤其是在呼吸道和消化道。

如果感冒期间出现发热等症状，最好暂停燕窝等补品，以免影响感冒外部病原体的排出和消除。

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