吃杏有什么好处和坏处

夏季高温,太阳高照,使许多人心情烦躁,精神萎靡。杏子这种水果,夏天才会出现。也较常见于果品市场,酸甜可口,深受欢迎。所以,吃杏的优点和缺点是什么呢?下面就给大家解答。

食用杏仁的优点和缺点

一、利益

1、抗炎症镇痛

具有消炎镇痛的功效。杏子具有杀虫、止咳、润肠通便、杀虫等功效,其性味苦苦温。

外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴道滴虫、外阴搔痒等症状。

2、降低低血糖

杏子具有降低低血糖和血脂的作用。

杏仁富含优质植物蛋白,还可提供更多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸等健康成分。有降胆固醇哟良好效果。

3、减缓衰老

杏仁富含抗氧化物、维生素E等成分。

有助抵抗各种慢性疾病,具有延缓衰老的作用。

用杏子制成的杏仁,维生素E在所有干果中含量最高,20-25颗杏仁的维生素E占人体每日摄入量的36%。

二、缺点

1、食物中毒

杏子不宜多吃。由于苦杏仁苷是一种代谢产物,这类物质可引起组织细胞窒息,如果吃得过多,可严重地抑制中枢,因此可导致呼吸麻痹,甚至死亡。还有少量的毒性

2、牙齿受损

杏仁的酸味会让人“牙倒”,对牙齿不利,酸味强会破坏钙质,对小儿骨骼发育也会造成影响。

一次食用杏过多,也会引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼症、烂口舌,还会引起生疮长疮、拉肚子。因此,一天吃杏不能超过5个。

上述内容是《吃杏的利弊得失》。杏子虽好,却不能贪食。杏子要合理食用,适量食用可以促进身体健康。但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。

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