中医养生保健是什么？

中医的预防与养生保健方式有采用针灸的养生，推拿按摩或经络养生，四时养生，食疗和药膳等等，同时还需要根据气候的条件，地理环境，风俗习惯，生活发生等等，制定合适的切合实际的中医养生保健的方案，为不同的人群提供相应的保健服用。

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，按摩罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

中医是易经基础上发展形成，遵循易经五行阴阳学说。医易不分家，古人曰：不懂易者不能为将相，不懂易者不能为医！

养生的最终目的是让人体五脏六腑和身体各个器官功能平衡，也是五行阴阳平衡。

中医治疗有：中药、针灸、艾灸、推拿等。中药或多或少会有毒素残留（是药三分毒），针灸泄多补少，针灸补多泄少。

日常养生，推荐艾灸

中医养生保健可以调理情志、保养形体、祛病保健、颐养天年。

禁烟酒，不久坐，每天都要运动，心理健康

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