现在非常关注的是口腔健康。健康的口腔不仅是牙齿和口腔的健康，也是身体健康的反映。如何保持口腔健康？
一：早晚刷牙，饭后漱口。平时可以准备牙线、牙签、漱口水等来清洁口腔。由于刷牙只能刷掉表面的东西，牙齿中有许多细菌；漱口水能杀死口腔中的有害微生物，提供清洁的口腔环境。
二：多吃水果和蔬菜，如维生素c。多吃纤维食物。在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维会摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和细菌，减少蛀牙。3、每天多喝水，保持口腔湿润，预防口臭等口腔疾病。第四：吸烟容易出现牙齿发黄、牙齿污渍和黑牙，尽量少吸烟。
标签：口腔,维护,健康
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