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都可以。
从口感方面来比较的话母大闸蟹的蟹黄是吃起来有沙沙的颗粒感，类似蛋黄的味道，但比蛋黄更鲜，而公大闸蟹的蟹膏口感更细腻，味道不是入口即香，而是要含在口中慢慢融化才有味道。
而从营养价值方面来看，公大闸蟹和母大闸蟹都含有人体必需的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，但是蟹黄的维生素和卵磷脂含量要比蟹膏要多一些，且蟹黄胆固醇含量没
蟹膏高，总的来说差别不大，两者食用都很好。
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看蟹腹：看大闸蟹蟹腹能最简单的区别公母，公蟹蟹腹呈三角形，母蟹蟹腹呈圆形或椭圆形。
看蟹脐：如果大闸蟹蟹脐部比较窄的话，一般多是公蟹，反之较宽的则是母蟹。
看内部颜色：如果打开大闸蟹后里面可食用部分是黄色的就是母蟹，白色的则是公蟹。
看蟹脚：母大闸蟹蟹脚只有前两条腿上长有细绒毛，而公蟹的八条腿都有密绒毛。
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农历9-10月。
在农历9月份时是母大闸蟹的成熟期，母蟹性腺逐渐成熟，蟹黄增多，此时吃母蟹味道是正当时的。
而到了农历10月，母蟹的蟹黄率就会有所下降，且肉质变硬口感变差，而公蟹在这时候发育到最好，此时正是公大闸蟹最肥美的时候。
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建议蒸好一些。
清蒸大闸蟹能最大程度的保持蟹的鲜美和营养，如果水煮的话蟹的鲜味和可溶性营养成分会散入水中，导致鲜味不佳，营养流失。
此外蒸大闸蟹能熟的更快，蒸比煮温度要高，可缩短烹饪时间，还能快速杀灭大闸蟹体内的细菌微生物，减少大闸蟹体内胃肠等器官中残留的有害物质对可食用部分的污染。
标签：大闸蟹,还是
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