男人要想补肾壮阳，平时可以多吃动物内脏、生蚝、狗肉、鸽子肉、玉米、黑芝麻、花生、核桃以及韭菜等食物，其次还可以通过药物进行调理，例如鹿茸口服液、壮腰健肾片或者是金匮肾气丸等，患者要注意避免抽烟酗酒，保证充足的睡眠，可以降低身体的损害。另外患者平时还要适当的进行体育运动锻炼，例如跑步、打篮球、游泳或者是登山等，增强体质，提高患者自己的免疫力。
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