有人说,苦丁茶是茶女阿香烈性的象征,以死抗争皇权;有人说,苦丁茶是爱情的象征,三分苦涩,二分茶香,一分回味。苦丁茶,作为我国的一种传统的茶饮,深受着大众的喜爱。近年来,更是颇受减肥人士的推崇。
苦丁茶减肥作用大么
《医林纂要》中指出,“苦丁茶,苦甘,大寒。主风热头痛;齿痛;目赤;聤耳;口疮等”。
那么它是否有着减肥的功效呢。有研究表明,如果一个食物的口味偏于青涩,那么它容易抑制食欲,从而降低食物的进食量。而且,这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热量,对减肥有着很大的帮助。苦丁茶的苦,是堪比苦瓜的苦一样的存在,当然对食欲有着相当程度的抑制。
科学研究表明,苦丁茶含有多种有效成分,可以对人体代谢功能进行双向的调节,从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合作用,对人体机能有着极大的益处,对抵抗力有很大的增强作用,对血糖的降低有着很大的辅助作用,对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助,从而可以消除人体囤积的多余脂肪。
种种研究表明,苦丁茶可以减肥,但是成效并不是太大,如果想要通过单饮苦丁茶达到大幅度减肥的效果,对于绝大多数让来说,这是一种奢望。但是通过苦丁茶,进行小幅度的减肥,养生塑形,倒不失为一个选择。
苦丁茶的
冲泡方法
那么到底如何冲泡苦丁茶,可以把它有限的减肥功效发展到最大呢。一般苦丁茶的冲泡,选用1到2叶,等到茶水的颜色微黄即可饮用。如果时间过长,可能会过于苦口无法下口。差不多八次以后,茶汤变为无味。
下面是2款可以减肥的苦丁茶冲泡法:
1.主料:乌龙茶3克,苦丁茶1片
在乌龙茶叶中放入一片苦丁茶,加水冲泡。它不仅提升了乌龙茶的回甘味,也能清热解暑。它不仅仅能够降低胆固醇高血压,还能改善便秘失眠,它不仅仅能清肝利胆,还能消除疲劳,
2.主料:老鹰茶1克,苦丁茶1克,米菊05克,柏子仁1克,贡菊2朵,千日红花2朵,罗汉果半只。
老鹰茶和苦丁茶,混合,用沸水冲泡5分钟,可多次饮用。能润肠清热,改善便秘,还能消除脂肪,达到减肥的目的
功能主治
散风热,清头目,除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。
据《本草纲目》记载,苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。据中国农科院茶叶研究所、中国农科院作物研究所、中国林科院森林环保研究所、冶金工业部地质测试中心、农业部茶叶质量监督检验测试中心等科研单位共同研究,从苦丁茶中分离出维生素c、维生素d、维生素e、多种氨基酸,b—胡萝卜、多酚类、三萜甙类等物质及钙(ca)、钾(k)、钠(na)、锰(mn)、钼(mo)、镁(mg)、铁(fe)、锌(zn)、硒(se)、锗(ge)、铬(cr)、镍(ni)、磷(p)等人体必需微量元素。
据《广东科技报》93年5月15日记载:“苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等;如果把它当作茶泡饮,其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘,回味持久,故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’”。
现代科学临床应用表明,苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶,是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。
有点效果
苦丁茶
,名字中含有一个苦字,正好体现了它的味苦。然而虽然味苦,它却是中国流行几百年的保健茶饮。那么
?
纯天然的苦丁茶
,不具备任何副作用,减肥效果明显。唐朝名医陈藏器《本草拾遗》载:
食之令人瘦。去人脂。世界卫生组织规定,健康减肥的标准为:不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶正好不具备这些副作用。
另外,《中医大辞典》记载,
苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇,以及人体所必需的多种有机锗,微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口,先苦后甘,增进食欲,调节体内代谢,散风热、清头目、解毒消炎,外伤出血止血,而且有降血压、血脂、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。
虽然苦丁茶能减肥
,但苦丁茶性寒,不宜长期、大量饮用,想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外苦丁茶也有一定的饮用禁忌,肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者,女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。
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