粗纤维食物有哪些蔬菜和水果

粗纤维食物一般有芹菜、菠菜、香蕉等食物，但是在吃的时候要注意量。

1、芹菜：日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，也能够预防患者的便秘症状。

2、菠菜：菠菜当中的膳食纤维含量也是比较高的，不容易被肠道内部消化和吸收，但是可以软化大便，改善患者的大便干结症状。

3、香蕉：香蕉这种水果比较常见，香蕉当中的粗纤维含量比较高，不仅能够补充营养，而且也能够起到辅助治疗疾病的作用。

除此以外，患者也可以适当吃些西兰花。

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