补血吃什么最好

女人都说女人是血养的精灵，从古至今，美丽的女人都被称为“红颜”，可见“血”对女人的重要。

中医认为女人血为本、血为用的观念由来已久，每个女人都应该有补血养血的观念。

那对于气血两亏的女人来说，补血吃什么好呢?

补血水果和烹调搭配后的补血粥等，在日常生活中，我们可以选择很多补血的食物，比如补血水果、补血汤等，下面我将为大家简单介绍一下女性补血吃什么好。

1、阿胶

阿胶性温，能滋阴润燥，并有益气补血之功效。

众所周知，阿胶是我国女性最适合不过的滋补品。

目前女性大多属于气血阴虚体质，而且没有任何副作用，很多女性都会选择阿胶，它具有滋阴补血的绝佳效果，是女性补气血、保持容颜和身心健康的最佳选择。

2、红枣

红枣是一种比较常见的补气血食物。它含有丰富的维他命，果糖和各种氨基酸。

药理学研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速产生，还能增强骨髓造血功能，增加血液中的红细胞含量，使肌肤光滑细腻，富有弹性。

在铁锅里炒红枣，泡水喝，可治疗胃寒、胃痛，放入桂圆，就是补血补气的茶，尤其是教师、营业员等嗓子比较多的人。

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