什么食物是碱性的

碱性的食物包括以下这些：

第一种是菠菜、萝卜、西葫芦、竹笋、马齿苋、莲藕、黄瓜、冬瓜、生菜等等的蔬菜类的食物；

第二种是西瓜、甜瓜、猕猴桃、山楂、石榴、芒果、梨、橙子、苹果、无花果、木瓜、荔枝等等的水果类的食物；

第三种是栗子、核桃、杏仁、松子等的坚果类的食物；

第四种是豆浆、葡萄酒、茶叶茶、咖啡、蜂蜜等等的一些碱性的饮料；

第五种是菊花、桂花、肉桂、白术等等的可以当做食物的药材。这些食物都可以适量的吃一些，因为人体是需要达到酸碱平衡的，但是吃的时候也要注意量，过量的食用的话对身体也是不好的。

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