经期可以吃苹果，可以吃任何水果，只要水果是常温下放置，不是从冰箱拿出来那种冰冷的水果都可以，经期不能吃的食物就是寒凉的食物，不能喝冷饮，不能感受寒凉，不能从事剧烈运动。
经期如果吃寒凉过多，会导致宫寒，宫寒会引起月经不调，宫寒严重会引起痛经，严重会引起宫寒性不孕，所以经期只要是寒凉的食物都不能吃，并且注意保暖。
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