最好的减肥方法就是合理饮食加上锻炼。
第一，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，可以在早上出去跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等。短时间内不会有太大的效果，长期坚持就会看到效果。
标签：减肥,最好
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最好的减肥方法就是合理饮食加上锻炼。
第一，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃，可以在早上出去跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等。短时间内不会有太大的效果，长期坚持就会看到效果。
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