来自女孩如何去除体内湿气?
360问答南方的天气对于很多女孩来说,是美容一大杀手,潮湿的天气会让很多人体内累积过多的湿气,加重身体负担。孔特的命求体内湿气过重,会造成身体无力、没有食欲、手脚冰冷、舌苔重,皮肤起疙瘩等等症状。
一、可通过饮食帮助去除体内湿气。
多吃清淡食物、少吃冷冻、油腻、烟酒之类文布海的食品。比如薏米航、淮山、红豆、绿豆等这些食品深确所范制字若讲改有利尿、去湿、美容的效果。
二、多运动。
运动出汗可以加速身体系统运作,加速新陈代谢,排出体内多余的湿气,有助活化气血循环。如:跑步、散步编、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都可以。
三、汗蒸。
汗蒸是当下比较休闲和娱乐的一种养生方式。几个亲属结验范原哥杆脚载族双朋好友相约一起到汗蒸房,既可以通过毛孔出汗排出湿气,也间毫术有哪茶源初测抗可以大家一起聚会聊聊天首零。
四、泡脚。
睡前泡脚可以改善睡眠,长期如此的话可以去除体内多余的湿气。显难降报都磁著水温应40°C,15-30顺革星毛须县断践交分钟适宜。夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。
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