其实早餐只要不是吃很油腻的东西，吃主食类、蔬果类都是不会肥的~早餐就得吃得饱一点，丰富一点啊，最好要有碳水化合物（米饭包子或面类）、纤维类（蔬菜或者水果啥的）、蛋白质类（鸡蛋或者瘦肉咯，记得吃了鸡蛋就别喝豆浆~）~~~这样搭配就营养全面啦~当然，你要简单，那你可以买个肉包子，加杯豆浆（对女人很好很好很好啊~~~），加条香蕉或者几个圣女果~~~简单吧~~~
标签：早餐,减肥,营养
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