生个健康的宝宝，是每位准备做家长的希望。如今怀孕已不再是顺其自然，而是有备而来，备孕已成为生个健康宝宝的最基本前提了。与过去相比，现在的饮食、医疗等水平都提高了不少，这些外在条件已不是问题。那么，怎么备孕比较好呢?下面小编就来给备孕中的夫妻具体介绍一下吧!
在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精，以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色纤配体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。
如果大龄夫妻想要孩子，怎样才能拥有最棒的精子卵子呢？
二胎备孕如何提高卵子质量
1、良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好是上床后听一首轻柔舒缓的音乐，有助于睡眠。
生活有规律、合理膳食，不熬夜，保持睡眠充足，劳逸结合，拥有健康有规律的生活习惯，能有效帮助保养卵巢。
2、不要有过大的精神压力
长时间处在精神高度紧张的女性更容易衰老，肌肤容易黯淡无光，并且无精打采，也不利于卵巢的保养。
比如，每天早上起来对着镜子笑一笑，学会给自己减压放松，可抑制压力激素生成，促进全身血液循环，让皮肤更有光泽和弹力，看起来更加容光焕发。
3、营养均衡
新鲜的食物中有很多都可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，比如瘦肉、蔬菜、水果、坚果等，少食不利健康的垃圾食品，不吸烟喝酒。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。
4、尽量少穿塑身内衣
塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主，避免穿过紧的内衣。
5、经常站起来走走
有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼毁缓指的女性提前很多，由此可见，女性坚持锻炼可使卵巢延缓衰退。
对于大龄女性来说，经常锻炼已经成为一种奢望，尤其是经常坐在办公室里和电脑前的女性。长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧。
6、避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为的破坏这块土地。
如果反复流产，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等导致不孕症的问题出现。
所以，如果不想马上怀孕的夫妻，一定要做好避孕工作，避免反复流产，保护好自己的生育能力。
年龄超过35岁女性如何备孕?
年龄超过35岁的夫妇在尝试半年没有怀孕即有必要检查不孕原因。需夫妻双方检查。男方精液检查可以基本了解男性的生育状况，排除男方因素后应对女方进行检查，一般在月经来潮的第2~5天通过血清激素水平测定和B超卵巢窦卵泡数了解卵巢储备功能，月经周期中通过动态B超检查可以监测卵泡生长及排卵情况，月经干净后通过子宫输卵管造影可以了解输卵管和子宫的大致情况。通过上述系统检查，可以在一个月的时间里对大多数不孕症明确原因。如果上述检查仍未发现不育症病因，则需通过腹腔镜、宫腔镜进一步检查，或借助人工授精/体外受精等辅助生殖技术。
对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在ER （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。
优生优育，怎么提高老公精子质量
1、坚持运动
身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度较高，损害精子的成长环境，从哪早而可能导致不育。通过运动把体重控制在标准范围内，有利于改善精子的质量。
运动要结合个人情况选择，锻炼强度要适中 ，超负荷的剧烈运动反而可能会起到反效果，比如马拉松和长距离的骑车，会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，所以建议男性骑友们，骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
2、避免高温环境
高温环境可以直接伤害到精子，并抑制精子的生成，建议少做桑拿和蒸气浴。
3、控制吸烟、戒烟
吸烟是精子数量下降的因素之一，且会引起精子发生致突变物质，过度吸烟者的染色体异常率有显著的增高。烟中的烟雾凝结液也会导致精子活力的下降。
4、节制饮酒
研究发现，喝醉酒一次让精子受到的伤害至少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。
专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，毕竟酒精儿就是智力发育障碍性的孩子，是在双方喝酒的情况下要的孩子。
5、饮食调理
备孕期男性的日常饮食也需要均衡合理，精子的生存需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响。
备孕的原理
正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。
ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子......。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。
所以，需要着重摄入一些对精子有益的蔬菜、水果、海产品或是一些动物肝脏。适当的食用这类食物，也有利于加强男人的力量与功能。
在生活中，很多人都认为备孕是女人才需要做的事情，不关男人的事儿，所以男人在此期间可以说是非常的放任自己，然而这样的行为是非常错误的。
备孕需要多久的准备
1、需要提前2~~5个月调理身体.夫妻双方都得做各种检查，
2、除此之外还要服用（1~~3个月）备孕专用营养FOBOC+ENlivEN21营养调理身体的各个机能，调整例假周期、消除体内炎症，改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，这些准备工作大概需要两个多月，每个人的身体情况不同所的准备时间也不一样，消除体内炎症，FOBOC植物消炎营养、抗菌因子FIBICI(男）对生殖系统菌群的调养，修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生殖系统处于健康的状态，（孕、产期都可以服用）。如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚寒、宫寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保手术前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试管手术的进度。
3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。
备孕期间，女人承担着辛苦和努力的同时，家人也要做到分担和陪伴，夫妻双方共同努力才能生育聪明健康的宝宝哦。
孕前医学检查的项目有哪些?
主要包括
①筛查影响怀孕的内外科疾病如心脏病、糖尿病、高血压、甲亢、甲减、贫血等;
②筛查可能引起母婴传播的传染病，如乙肝、梅毒、艾滋病等;
③妇科检查：生殖器官检查，推荐宫颈细胞学检查;常见生殖道感染的筛查;
④可能造成胎儿畸形的微生物感染的检查，如衣原体、支原体、巨细胞病毒、风疹病毒、弓形体、疱疹等(TORCH);
⑤常见遗传病的筛查，包括地中海贫血等;
⑥有异常孕产史的夫妇进行染色体检查等;
⑦复发性流产夫妇进行流产相关原因的筛查。
如何备孕避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？
所有的孕妈妈都希望自己能够生一个健康聪明的贝比，孕妇一定要抓住黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充FOBOC+ENlivEN21组合营养，让孩子大脑发育起来。
胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了FOBOC+ENlivEN21，其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以一定要注意补充营养，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况。
备孕的心理准备
1.备孕期间最好避免大喜大悲，保持乐观、舒畅的心理状态对备孕非常重要，另外，放松心情会提高备孕的成功率。
2.适当阅读，要学习和掌握一些简单的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象。
如早期的孕吐、尿频反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等，做到充分的了解，以免一旦发生后心理上难以应对。
3.摒弃传统的“重男轻女”观念：
不仅是准妈妈本人要树立生男生女都一样的观念，而且应成为家庭所有成员的共识。特别是对于家中的老人，需要将这种观念潜移默化，逐渐渗透，慢慢“洗脑”。
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