一天只吃一顿肯定受不了 你可郑如以选择早上喝酸奶和吃2偏全麦面包 中午吃一小点饭和一个有瘦肉的炒菜 晚上吃点水果和差燃一点素的喊庆启蔬菜 因为减肥就是要加快新陈代谢 你之吃一顿 身体代谢慢了 反而对你减肥没有效果 照我说的方法 大概一个月左右能瘦10--15斤 但一定要坚持 不能偷吃零食哦
标签：减掉,一顿饭
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