你好，每天早上排便可以促进减肥的，减肥的问题需要合理的少吃饭。忌辛辣的食物保证睡眠。可以适当的吃一些多吃蔬菜水果，多喝汤少吃还有蛋白质的食物。可以适当的用中药桑叶宽森，荷叶，决明子等药物促进排便。合理的运动一下锻炼身颤并体。调整慎洞亩心情。适当的注意晚上少吃比较好的。祝健康减肥成功!
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