练习速度型的就多安排些100米，200米，60米。这样有作于练习两腿的频率。如果练习耐力型的就多安排一些800米，1000米。1500米的跑步。14岁多安排些打基础性的练习比较好些以发展基本素质。
标签：体校,跑步
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练习速度型的就多安排些100米，200米，60米。这样有作于练习两腿的频率。如果练习耐力型的就多安排一些800米，1000米。1500米的跑步。14岁多安排些打基础性的练习比较好些以发展基本素质。
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