多做瑜伽中的谨碧肩旋转式（这个动作饭后可以接着做，而且好处很多），展臂功。再多虚磨做一些扩胸运动。我以前肩有点窄，溜肩，祥誉举穿衣服不好看，自从练了瑜伽，（我每天做三四遍肩旋转式），他们都说我肩好像宽了，穿衣服好看了。
标签：肩膀,骨架子,宽些
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多做瑜伽中的谨碧肩旋转式（这个动作饭后可以接着做，而且好处很多），展臂功。再多虚磨做一些扩胸运动。我以前肩有点窄，溜肩，祥誉举穿衣服不好看，自从练了瑜伽，（我每天做三四遍肩旋转式），他们都说我肩好像宽了，穿衣服好看了。
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