压力会给我们的心情和生活造成一些影响，因此，当我们感觉到压力时，要学会释放。
??可以和朋友和同学发泄一下
这种方法是最好的，也是最有效的，也是最好的选择。有的同学在读研究生的时候就已经有了女朋友，或者是交了很多的好朋友，现在考研的压力很大，一个人很难一个人去面对，所以，朋友就是你最好的倾诉对象。找个时间和朋友们聊聊天，聊聊自己的压旁搏力。考研的学生都是和你同甘共苦、同病相怜的人，与其把自己折腾成这个样子，还不如在复习的时候和他们聊聊，交流一下自己的不足，互相帮助，不用每天看书，也能减轻压力。
读书不能有太多的失落。千万别因一次模拟考得好或差，而过于激动或过于悲观。在平时的学习中，如果遇到了瓶颈，一定要放轻松，暂时不能解决的问题，也不能一直困扰着自己。除了学习、吃饭、睡运历祥觉之外，每天都要抽出一小段时间，听一听音乐，看一场电影。要有适度的放松，别总是把自己置于压力之下。
??坚定的意志
考研是一场没有硝烟的持久战，你要时刻保持警惕，否则你随时都有陨落的危险。而且，这也不是高考的时候，有老师催促，每个月都要进行一次模拟测试。因此，你不知道自己在进步，在退步，在进步，在下降。再说了，你的同学里，也没有一个是你的同学，你根本就不知道他们的实力。已经很久没有什么进展了。也许你在某一年的数学考试中，做了130多分，你就会认为自己的分数已经很高了，但是你要明白，同样的，也有不少人拿到了140分以上，或者是满分。另外，他还可以在自己的手机上放几首励志的歌，让他在休息的时候，重新振作起来。
??转移注意力
找个清净的地方，别去思考。看一本书，一首歌，一首诗，一首诗，跑步，唱歌，看电影，做家务……总之，做完这一切，你一定会觉得很放松。有时，压力就像端着一杯水，每一分钟都能喝，半个钟头后，你的手就会酸。我们只要把杯子放下来，休息一下，烂哗然后再把它拿出来，这样我们就可以多喝一点了。因此，我们应该先放松一下，然后在恢复之前的状态。一开一合，一松一驰。
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