冥想就是岁汪把大脑放空，类似走神或者发呆。冥想是不可以做雀枣代替睡眠的，睡眠是大脑皮层的放松，而冥想则是使大脑一直处于运转的状态，深度睡眠才是恢复精力的重要途径。进入睡眠状态就不是纯拆冥想了。
标签：冥想,睡眠
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冥想就是岁汪把大脑放空，类似走神或者发呆。冥想是不可以做雀枣代替睡眠的，睡眠是大脑皮层的放松，而冥想则是使大脑一直处于运转的状态，深度睡眠才是恢复精力的重要途径。进入睡眠状态就不是纯拆冥想了。
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