贵在坚持，建议每天做3组，每组10个型喊备，每组间休息2分钟。做渗段时不宜过猛过快，脊椎有问题或卜毁出现骨质疏松的人，应在医生指导下做。
标签：仰卧起坐,要点,女性
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贵在坚持，建议每天做3组，每组10个型喊备，每组间休息2分钟。做渗段时不宜过猛过快，脊椎有问题或卜毁出现骨质疏松的人，应在医生指导下做。
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