外向孤独症表现有：
注重细节，有时会钻牛角尖。会因为别人的一句话，或者一个表情。就陷入悲伤，但是又不愿意然别人发现。
懂得关心他人，在别人心情不好时，可以去安慰别人。但是自己心情不好时，却没有办法缓解。容易怀旧。时常怀念起往常的人和事，想回到过去，回到从前。反而讨厌现在的生活，现在的自己。还是比较情绪化，有适合可以非常开心，有时候又非常落寞。
采取一定方法缓解外向孤独症的，主要办法如下：
1)敞开自己内心，学者不去那么敏感，学会忽略一些事。
2)全身心投入到一些事情中去，寻找和自己志趣相投的人，改变自己。
3)多和他人交流，我指的是面对面交流。尽量避免网络工具，有时间就月朋友逛逛街，吃吃饭什么的。情况严重的人，可以为自己找一个信任的心理咨询师“说一说”。
1、手机基本不离身
手机、钱包、雨伞、药匙、交通卡，这五件物品是随身必带的，可以保证外出的顺利，拿着手机主要是为了方面联系，搜索路线，但现实中很多人拿手机是为了玩，完全忽视周围的朋友和同学，一头扎进手机里，这种手机不离身的表现是缺乏安全感的一种表现，周围的人很多，但是没有一个是志同道合可以说上话的人，所以只有把自己否认精神寄托在手机上了，终日拿着手机不离身。
其实，手机对人体的危害很大，不仅对身体有伤害，还会给身心健康带来影响。
在使用手机的时候，大脑会吸收手机发射出来的电磁波，影响神经系统的发育，可能会造成记忆力衰退、神经衰弱、失眠、头疼等问题。
当长时间盯着手机看，会造成视觉疲劳，很容易引起近视等视力问题。
经常有人因为长期对着手机、电脑，不和别人交流，最后导致性格内向，不爱与人谈话。
长时间玩手机也会出现社交障碍。手机会影响思维模式和思考方式，也让性格发生转变。
2、对待不同的人有不同的性格
现在的社会，越来越多有棱角有性格的人都在接触到社会后被磨的光滑椭圆，长辈和上司们都反复告诫孩子们，要学会看什么人做什么事，如果对人都是一种态度的话，有人认为你死板，有人认为你虚伪，有人认为你不懂社会，你就很难混的好，所以你得察言观色，眼观六路耳听八方，所以很多人在耳听目染的熏陶下慢慢地练就了一个本领，那就是：对待不同的人有不同的性格。
你对待不同的人的方式是根据那个人的性格和能力而选择的，你只是觉得那种方式的交往更好，因为每个人的性格都不一样。
他的性格和你的性格还有其他的一些环境因素或你对你们之间关系的定位，如希望有的好友可以照顾你，有的朋友则需要你的照顾等等，就想我们对待家里不同成员一样，有不同面的自己，反应的是自己性格的不同方面，正事这样才说明了性格是复杂性和独特性，这是非常正常的现象，你以后应该是个比较适应社会交往的人，是很好的事情。
3、从小懂得很多道理
从小就懂得很多道理，是优点不是缺点，有时甚至因为太懂事而被人认为是“世故”“虚伪”“假”“做作”，但这丝毫不能改变她因为懂事而修炼的社会人涵养，而且懂事会让她以后少走很多弯路，我们从小也被父母教导很多道理。
晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。
注意：善待自己，才会感到更轻松。接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
外向孤独症特征：
1、有时候笑的很开朗，有时候很沉默。
这是他们性格的两面性，可以爽朗的笑，也可以坐在一个角落默默的不说话，静观一切。
2、有时很神经 有时很镇静。
有时候可能会为一点小事情而表现的很敏感，但是有的时候面对大事也表现出非常的镇静，临危不乱。
3、因为别人的一句话伤心，但不会被发现。他们也会受伤，但是不会表露在脸上，即使被伤着，可能脸上还是带着笑容。
4、会安慰很多人，但自己却没人安慰。
应该说他们的胸怀还是很开阔，愿意助人，经常去安慰很多人，帮助他们走出困境，但是，总感觉自己需要安慰的时候，身边却没有人。
5、不喜欢现在，喜欢怀旧。
6、经常会没有理由的哭泣。外向孤独症患者他们都有多重性格，遇到什么样的人就会讲什麽样的话。
俗话说：见人讲人话，见鬼讲鬼话。因此他们能适应不同性格的交往对象。但是真正可以吐露心声的又找不到，所以，内心感觉非常的寂寞和孤独。
具体指的人群
1、在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象 这就是所谓的“外向”相反的则是“内向”。
2、是指内心情感丰富的人群，这样的人多愁善感，不习惯讲诉，将心事埋在心里，在外人看来他们有着强大的内心，实则不然，着就是所谓的孤独人群。
3 、多重性格，遇到什么样的人就会讲什麽样的话。
能适应不同性格的交往对象。于是，他们的情感没有人来理解。他们的朋友虽多，但没有几个可以倾心相谈的。
所以他们自我感慨道：“我虽外向但还是孤独。”
故有了外向孤独症一说。
4、有时很神经，有时很镇静。
5、会因为别人的一句话伤心，但不会被发现。
会因为别人的一句话伤心，但不会被发现
6、还有一类人就像情感专家，能够很好的安慰别人，可是自己的情感问题却无法解决，并且没人安慰自己。
7、自身的情绪很容易被别人的一句话、一个动作控制。
8、渴望一个真正属于自己的朋友，会执着到底，却又自尊心极强，被人误认为外表自负。
成因分析
在人际交往能力培养时率先学习了各类交往技巧，忽视了人际交往中的根本原则，如真诚、友善、平等、尊重等。
导致看似早熟实则陷入了有术无道的困境，想找人表达却缺少真诚交流的勇气，更放不下平时塑造的在他人眼中的强大形象。
由于其并不稳定的内在状态，导致了其敏感多疑、情绪波动较大的状况，通常能够借助技巧掩盖，但每隔一段时间需要发泄一次。有术无道，害人不浅。先术后道，极其困难。
人生启示
重视技巧而不修身，技巧反成为害人的最大利器。
有术无道的生命看似光鲜实则沧桑，生命陷入了黑暗与无助。
这既是教育顺序的不当，也是自身对各种人性劣根的放纵，不敢修身的懦弱与虚弱。
如何防范内向孤独症
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是预防外向孤独症的根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点。不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松。知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
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