一、缺钙因缺钙引起的腿抽筋一般都会发生在老人、青少年，因为这两类人群都是正缺钙的人群，如果身体缺钙，就会使血液中钙含量较少，从而容易出现腿抽筋的现象。遇上这样的情况很可能就是需要补充钙质了，多吃些含钙比较丰富的食物，也可以多出去晒太阳，也是可以补钙的。
二、又常常受到寒冷刺激后腿抽筋的现象，尤其是夏天游泳时，不做好热身运动就下泳池，那么腿抽筋的几率就特别大。另外在换季时，如果保暖工作做得不好，也很容易出现腿抽筋的现象。
三、剧烈运动：有时，经过长时间的剧烈运动后，腿还会抽筋，这是因为在剧烈运动中，腿部处于一种非常紧张的状态，腿部的肌肉收缩得有点快，放松之后，肌肉的收缩和放松一下子不协调，就会出现抽筋。
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