好处:1、有助于舒展身体和减轻体重。可增强心肺功能，提高肺活量；游泳比器戒更能让人舒心，使身材更匀称，线条更优美。能增强肌肉的机能，提高运动能力。能增强体质，提高免疫力，增强抗病能力。
不良之处:1、长时间游泳会导致角膜炎。
二、长时间游泳易患中耳炎。三、长时间游泳，病菌可侵入皮肤，引起皮炎。
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