适当地压住食量是可以促进身体活动锻练和锻炼强度的,春天的天气暖和则主要是增强了很多户外活动。比如说经常跑步、打篮球,或者进行唱歌跳舞之类的运动,这样可以帮助增加脂肪燃烧而非减重。
此外,在饮食方面可以适当多吃很多水果,尽量不吃很多油炸的食物,也可以多喝乌龙茶、普洱茶等。
标签：减肥,春季,快速
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