怀孕便秘怎么办呢

怀孕便秘怎么办呢

怀孕便秘要做好日常生活护理，多吃含纤维素的食物，比如玉米，豆芽，选择含脂肪酸多的食物，比如核桃，腰果仁，并且要多喝水，饭后要适当的运动，可以散散步，有助于排便。

原因分析

怀孕便秘可能与饮食习惯有关，吃的食物蛋白质含量过高，容易引起肠道内纤维不够，会引起便秘，还可能与不愿意运动，整天躺着，坐着有关。

建议

建议每天要适当的运动，可以散散步，饭后可以按摩腹部，促进消化，还要多喝水，有助于促进排便，饮食要吃清淡含纤维素多的食物，还可以吃香蕉。

标签：便秘,怀孕