滑旱冰可以达到减肥的目的。
滑旱冰是一项有氧耐力运动,对机体的背部肌肉、臀部肌肉、大腿内侧肌肉能达到很好的健身效果,还能有效燃烧这些部位的多余脂肪,有很好的瘦身效果。
滑旱冰需是中强度的运动,要每天坚持45-60分钟,不可半途而废。但是滑旱冰是非常危险的运动,需要准备全套的护具,预防外伤,同时注意滑旱冰时避免过饱或过饥。
标签:滑旱冰,减肥
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