孕妇运动的好处有哪些?

孕妇运动的好处有很多。

1、有利于增强体质。孕妇在怀孕中会身体出现水肿，适量的运动可以促进身体新陈代谢，缓解身体水肿的症状，还能增强体质。

2、有助于孕妇分娩。运动可以锻炼人体的肌肉组织，使骨盆关节受到锻炼，可以在分娩中让顺产更顺利。

3、能够缓解疲劳紧，孕妇通过做瑜伽等运动，可以缓解身体的疲劳和不适，保持精神和心情的愉悦。

4、孕妇运动可以刺激胎儿大脑和呼吸系统的生长发育。

5、能够改善睡眠，通过运动可以消耗掉多余精力，更容易入睡。

6、孕妇运动可以帮助产后更快恢复身材，在孕期坚持不懈的适量运动，可以使身材得到有效控制，更快恢复状态。

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