越吃越瘦的食物主要是杂粮，比如燕麦、小米、红豆等。
想要控制饮食，在短时间内达到减肥的效果，在饮食上就不可以吃高热量高脂肪的食物，要以清淡的食物为主，并且适当的通过散步促进身体的代谢功能，有助于将脂肪颗粒代谢出体外。
效果不显著也可以通过冷冻溶脂的方法进行治疗，溶脂主要是让局部皮肤中的温度达到5度左右，让脂肪颗粒不再生长。
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