小白瓜子含有脂肪酸，能使前列腺保持良好功能，含有的活性成分能有效消除前列腺炎初期的肿胀，有预防前列腺癌的作用。
含有的锌元素，能够增强精子的数量，可以提高男性的生育能力;小白瓜子中的维生素E，可以维持皮肤健康，防止皮肤衰老，美白肌肤，还可以预防皮肤疾病;此外，小白瓜子还可以促进糖和脂肪的代谢，有辅助降血糖的功效。
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