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钙片怎么吃

2024-06-08 17:46:03 编辑:join 浏览量:594

钙片怎么吃

钙片可以每天1片,在睡前吃钙片最好嚼碎,用白开水饮用咽下,这样更有利于钙的吸收。

但是不要过量的饮用钙片,否则容易引起血压偏低,钙盐沉积,骨骺提前闭合、骨的发育受到影响,终身身高受到抑制,所以钙片还要合理的饮用,以免造成不必要的伤害。

另外还有一些特殊体质的人群应该尽量禁止使用钙,比如存在结石体质的人群,如果摄入过多的钙有可能会诱发结石加重。

标签:钙片

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