腰疼腿疼怎么办

通常腰疼腿疼治疗的方法是药物止痛、按摩和理疗。

虽然在短期内能缓解腰腿疼，但是往往是反复发作的，花费不菲，而且是久治不愈，并且随着年龄的增长慢慢的加重。

医学界一致认为一腿疼痛大多是不合理的姿势所导致的，治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。

当然矫正不合理姿势是治疗研究的方向，可以使用倒走，倒走一直被认为是最有效的治疗方式。

倒走的过程中可以有效地矫正腰部的不合理的姿势，减少盆骨前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身的肌肉，使腰痛腿痛得到有效的缓解和治疗。

很多人就是以此方法来摆脱腰疼腿疼的困扰，当然平时也要注意保养避免弯腰久坐，不要睡太软的床。

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