脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤通常可以进行冷敷、适当休息、药物治疗等方法解决。

1、冷敷：

在脚踝扭伤的早期，要对伤处进行冷敷，比如用冰的矿泉水、冰块，外包毛巾进行冷敷，有利于伤处的消肿、止痛。

2、适当休息：

如果家里有弹力绷带，可以用弹力绷带对脚踝周围适度的加压包扎，也可以进一步减少毛细血管充血，可以缓解脚踝肿胀，还要减少活动量，进行适当的休息。

3、药物治疗：

如果脚踝扭伤以后疼痛症状比较严重，可以遵医嘱使用布洛芬片、萘普生片、云南白药气雾剂等药物进行治疗。

除此之外，还可以进行手术治疗，建议患者及时去医院就诊治疗。患者把脚踝抬高，最好高于心脏的位置，能够有效的促进静脉回流，缓解软组织进一步肿胀。

在饮食方面还需要特别注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻或者是过咸或者是吃一些发物，比如海鲜类，患者都是不可以食用的。

扭伤以后要注意有没有局部变形，异常的骨擦感、骨擦音，甚至有骨折外露的情况，这种情况要进行固定同时及时检查。

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