您好，擂茶没有减肥效果，最明显的就是控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。
减肥期间要避免吃辛辣的食物，避免吃含糖量高的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多注意锻炼，坚持锻炼，才能达到减肥的目的。
标签：擂茶,减肥
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/answer/470706.html
您好，擂茶没有减肥效果，最明显的就是控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。
减肥期间要避免吃辛辣的食物，避免吃含糖量高的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多注意锻炼，坚持锻炼，才能达到减肥的目的。
标签：擂茶,减肥
