一个月可以瘦20-30斤。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑埋拦制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
扩展资料：
不适合吃冬瓜的人群：
1、脾胃气虚者，通常的表现是经常会出现慎禅腹泻，大便烂的情况，也有表现为胃脘弯孝胡部的恶寒、疼痛。
2、肾脏虚寒者，多表现为腰背部畏寒疼痛，腰膝冷痛，男性的阳痿、早泄，女性的经行腹部冷痛（用暖敷可缓解，喜按）。
3、阳虚肢冷者，一般表现是畏寒喜暖，四肢不温。
参考资料来源：人民网-养生：冬瓜的功效与作用
参考资料来源：人民网-这碗冬瓜汤，不是谁都喝得起
标签：水煮,冬瓜,一个月
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