怀孕可以吃八宝粥的,八宝粥营养丰富,五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸互补的作用,提高蛋白质的利用率。八宝粥含有大量的碳水化合物可以缓解饥饿,补充孕妇体力,八宝粥中含有丰富的膳食纤维。
如果在其中加入山药和小米等食材,可以增强健脾养胃的功效,八宝粥中的主要谷物粳米具有提高人体免疫力,促进血液循环的作用,同时梗米的米糠可以促进胃肠蠕动,可以预防便秘和痔疮。
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