病情分析：油性头发的人需要经常清洗头发，同时少吃辛辣油腻性的食物，避免熬夜，戒烟忌酒。要适度地放松心情，不要有太多心理压力。多进行户外运动，增强身体素质。
意见建议：意见建议：油性头发的人洗头时要避免用力抓挠头皮。建议用温水洗头发，避免刺激头皮。洗发水要选择具有控油能力的，比如汇仁二硫化硒洗发露，可以在清洁头皮的同时，减少头皮油脂的分泌，去油效果更显著。如有相关问题，可以咨询相关专业人士，在其指导下恢复健康发质。
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