骨折了可以多吃一些高热量、高蛋白、高钙的食物，比如可以多喝一些骨头汤，多吃一些鱼类，动物的肝脏、蛋黄等等，促进骨痂的生长。应吃富含维生素、蛋白质、钙类的食物，每天可以吃一大勺黄瓜籽粉。富含维生素的食物主要包括，新鲜的蔬菜和水果。
其次要注意饮食的搭配，保证营养的均衡，有植骨和增强骨骼的作用，有利于促进骨折的恢复，不要吃生冷辛辣的东西，并且不要吃得太油腻，油腻的食物不利于消化，不能抽烟，不能喝酒，抽烟和喝酒会导致小血管收缩，不利于骨折的恢复。
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