想要给身体补充胶原蛋白的话，平时可以多吃一些猪皮或者别的动物的皮，这些皮含有比较丰富的胶原蛋白，还有就是一下家禽的翅膀和爪子里面也是含有比较多的胶原蛋白的，比如鸡爪、鸭爪等，都是补充胶原蛋白不可错过的食物，还有就是羊小腿、猪蹄、牛筋等都含有丰富的优质蛋白质和胶原蛋白，如果想要补充胶原蛋白可以多吃这些食物。
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