怀孕可以吃柿子吗

在怀孕期间，女性处于特殊时期，身体需要摄入足够的营养物质来提供腹部胎儿的摄入和自身体内的消耗。在日常生活中，我们都知道柿子是一种很酷的水果，怀孕期间孕妇可以吃柿子吗？事实上，答案是肯定的。怀孕可以吃柿子，虽然柿子很凉，但要控制柿子的量，孕妇仍然可以吃柿子，但应该适度，不要贪吃。

孕妇吃柿子的好处如下：

1、富含营养柿子含有很多营养素，柿子含有多种维生素，除胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质含量高于其他水果外，吃柿子可以补充维生素和微量元素，孕妇应均衡饮食，吃柿子对身体有好处。

2、舒缓便秘柿子富含水溶性膳食纤维，具有利于通便的功效。孕妇怀孕后较易出现肠胃不适和便秘症状，吃一些柿子有助于缓解其症状。

3、预防妊娠高血压柿子富含单宁酸，有利于降低血压，防止妊娠高血压的作用。

孕妇吃柿子注意事项

1、空腹吃柿子不能吃，柿子不能多吃，而且饭后应该吃，因为柿子含有大量的柿胶，在没有熟透的柿子和柿子皮的最高含量，柿胶与胃酸一起混合后，胃内部会凝结成硬块，最终导致“胃柿病”。柿子和高蛋白食物也会引起这个问题，这可能会对孕妇的胃造成伤害甚至诱发溃疡病。

2、由于柿子含糖量高，妊娠糖尿病孕妇不宜食用柿子。正常孕妇需要严格控制她们的摄入量。

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