怎样能长高

我有一个健康心爱的孩子本年十岁了，还自己长得非常娟秀，学习成绩也优异，可是有一件事，孩子个子非常矮，比起同龄人矮了很多，这也让孩子遭受嘲笑！

幸好后来经过饮食医治加上体育锻炼，如今孩子现已个子跟正常人差不多了！那怎样才可以疾速长高呢？

在这里我把我最实在的经历分享给大家，期望可以协助更多的孩子快快脱节个子矮的苦楚！

1、 首先，要想让孩子疾速长高，能够让孩子坚持跑步，由于研讨标明，跑步是有增高的作用的，能够协助骨骼的增加发育！

所以要想孩子增高，能够督促孩子天天坚持的多跑跑步！

一段时间今后就有作用！

2、 其实，身高遗传要素占绝大多数，要想后天增高，最主要的方法就是体育锻炼，打篮球是个不错的方法，因为孩子在投篮时有一个伸展的动作，伸展动作是可以协助孩子疾速长高的。

3、 第三，家长能够多给孩子弥补一些钙和维生素，因为钙和维生素是能够协助孩子长高的，富含维生素的食物有许多，生果蔬菜更是必不可少的，家长能够给孩子口服一些钙片，这么作用非常好！

值得一提的是，要想长高能够多做一些弹跳动作，抬腿伸腿动作，可是家长要注意孩子在训练时要注意适度，运动过量反而对孩子欠好，因小失大！

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