想要减肥的话，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜，西红柿，圆椒，油菜，芹菜，这样的蔬菜，另外还可以多吃一些含糖量不高的水果，如猕猴桃，橙子，柚子，火龙果，多吃这样的蔬菜水果，对于减肥有比较良好的效果。
想减肥的人还需要适当的控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃太甜的食物，多参加一些体育锻炼，以控制体重。
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