肾虚食补可以根据具体症状表现食用药食同源之品，如枸杞、肉苁蓉、桑葚等。
1、枸杞：枸杞能滋补肝肾，益精明目。
用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴(体内发热伴随多食多饮多尿等症状)，血虚萎黄，目昏不明。
2、肉苁蓉：肉苁蓉能补肾阳，益精血，润肠通便。
用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
3、桑葚：桑葚能滋阴补血，生津润燥。
用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。
此外，黄精能补气养阴，健脾，润肺，益肾。
用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足(胃中阴液不足)，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。
黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。建议肾虚的患者及时就医，在医生的指导下用药治疗。
标签：食补,肾虚,调理
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