怎样知道是否怀孕了

想知道是否怀孕，其实很简单，如性生活没有避孕，经常月经时间推迟，伴有恶心、早晨干呕、轻度下腹痛、食欲不振等，都是妊娠的生理反应。

如出现这种情况，则可能是怀孕，可通过尿妊娠试验来确定，在同房后两周测量更准确，最后可以通过血HCG进行诊断。

一、怀孕初期适宜吃的食物

可以吃火龙果、苹果、橘子、葡萄柚、橘子、哈密瓜、葡萄、桃子等水果。

这些水果中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养成分的食物，也可以做成水果沙拉，增加食欲，请注意，高血糖孕妇应少吃，以免引起血糖升高。

二、怀孕初期的饮食禁忌

1、不要吃含有食品添加剂的食品，不能吃发霉和过咸、过热、过冷和其他刺激性的食物，如巧克力、葡萄酒、咸菜、咸蛋、咸菜、螃蟹、西瓜、爆米、牛肉干等食物，山楂应该少吃刺激子宫收缩。

孕妇应注意均衡饮食，少吃少吃多餐，且不要吃大鱼和大肉以防止营养过剩。

2、注意少吃活血化瘀的食物，以及寒凉性质的食物，如山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼、辣椒、马齿苋、苦瓜等食物。不能生吃，这些食物中可含有寄生虫或细菌，易导致中毒。

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