五脏六腑的位置是，肾有两个在腰部脊椎两侧、脾在左下腹、肺在胸部、肝在右上腹、心在胸部正中偏左、胃在上腹部正中、小肠在下腹部、胆在右上腹、大肠在中腹部、膀胱在下腹小骨盆的前部。
饮食多吃枸杞、坚果、小米、大米、紫米、大豆、高粱、葡萄、黑芝麻、黑豆、桂圆、红枣、黑木耳、韭菜等还有新鲜的水果和绿叶蔬菜。
五脏六腑最佳的保养时间，凌晨一点到三点养肝，凌晨五点到七点养肾，凌晨七点到九点养肺，上午九点到11点养脾，中午11点到13点养心。
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