减肥可以吃杏仁吗

减肥期间，可以吃杏仁。因为杏仁属于坚果类的食物，含有大量的矿物质和其他身体需要的微量元素，有利于身体的健康。

同时，所含的热量并不是太高，也不会对减肥的效果造成不利的影响。

另外，减肥这样的人还可以吃其他的坚果，比如核桃、夏威夷果、开心果等。需要提醒，处在减肥期间的人，只通过注意饮食，通常并不能达到满意的体重减轻的效果。

一定还需要及时配合适当运动进行综合的调理，比如每天早晨坚持一小时的晨跑或者跳绳以及打太极拳等，可以促进体内的脂肪燃烧，有利于减肥。

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